Vita da Bambini

Oggi voglio condividere con voi questo articolo scritto da un'ostetrica che ormai seguo da tempo on line, Ostetrica Sara Notarantonio (la trovate sia su Facebook che in giro per vari siti che si occupano di gravidanza e puerperio). Ritengo che la conoscenza e la buona armonia con il proprio pavimento pelvico siano di estrema importanza nella vita di ogni donna e soprattutto durante la gravidanza e il post parto, epoche della vita in cui questa muscolatura perineale gioca un ruolo fondamentale nella salute della donna. Per questo è importante conoscere il perineo: sapere dove è, a cosa serve, come funziona, come si allena e come si rilassa.  Buona lettura e buona pratica. Esercizi per il pavimento pelvico per il parto e post parto Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli (che quasi sempre non sappiamo di avere) di fondamentale importanza per il parto e per il post parto e che andrebbero adeguatamente esercitati. Per localizzarlo in modo molto semplicistico, i...

Le cause del mal di schiena sono molteplici, generalmente  i cambiamenti tipici della gravidanza alterano la meccanica della colonna : i muscoli antigravitari della schiena difatti sono chiamati a un super lavoro a causa dell’inefficienza della muscolatura addominale e dell’aumento di volume dell’utero. L’utero in crescita, però, genera anche una sorta di sostegno della colonna vertebrale . Queste apparenti contraddizioni ci danno una chiara idea della complessità di questa sindrome. A questo si aggiunge il  fattore ormonale : nel corso dei nove mesi aumentano considerevolmente i livelli della relaxina, un ormone che consente il necessario rilassamento dei tessuti e delle articolazioni (soprattutto a livello del bacino) al momento del parto. Si ipotizza che questo ormone possa rendere la schiena più vulnerabile all’aumentato carico. Il maggior nemico della schiena è l’immobilità : alcune gravidanze a rischio obbligano al riposo a letto per mesi, in altri casi l’aumento d...

Il bonding è un processo fisico, emotivo, ormonale che si crea tra madre padre e bambino tramite la relazione e l'accudimento. Comincia già durante la gravidanza e continua nel periodo neonatale. Crea le basi per un buon legame genitori-bambino e per tutte le relazioni sociali e affettive che seguiranno. Viene rinforzato da una gravidanza serena, un parto spontaneo e naturale, un precoce attaccamento al seno materno, contatto pelle-pelle prolungato frequente e costante nei primi giorni di vita in cui bambino-genitori tramite tatto, olfatto, udito, gusto e vista possano imparare a riconoscersi a vicenda, gettando le basi per una crescita insieme serena e rispettosa. Al contrario una gravidanza con disturbi, parto distocico, allontanamento tempestivo madre-bambino, problemi di salute della madre o del bambino, ospedalizzazione prolungata, disabilità motoria-sensitiva-cognitiva del bambino, affido o adozione, depressione materna post partum, impossibilità di allattamento al seno....so...